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Le sport, c'est bandant!

sport et sexe

Le sport est un excellent remède pour les troubles de l’érection, mais ce n'est pas non plus une solution miracle. Les études sur le lien entre sport et libido ou sport et impuissance sont nombreuses et apportent des réponses qui convergent dans le même sens. Les problèmes d’érection sont très souvent liés, notamment sur les sujets jeunes, à une mauvaise hygiène de vie et un manque d'activité sportive. Nous verrons comment le cholestérol est aussi l'ennemi de l’érection.  Le sport est un allié qui combiné à des stimulants, comme le Viagra et les autres marques que vous trouverez dans notre sélection de pharmacies en ligne, va lutter contre un ensemble de facteurs qui posent problème.

Faire du sport, c'est bandant!

"Une érection est un phénomène hydraulique qui dépend de la dilatation des vaisseaux sanguins qui conduisent le sang jusqu'au pénis. Ces vaisseaux sont similaires à ceux qui fournissent le sang au muscle cardiaque", explique le Dr Gary Wittert. Le docteur fait partie des chercheurs du Centre for Men's Health de la University of Adelaide en Australie qui a mené une étude sur 800 Australiens âgés de 35 à 80 ans.
Cette étude a montré qu'il y a une forte corrélation entre érection et hygiène de vie. Cette étude va même remettre en cause des préjugés les plus ancrés comme la relation entre trouble d’érection et âge.

« Alors que l'âge est considéré comme un des facteurs les plus importants pour expliquer la dysfonction érectile, d'autres causes pourraient jouer un rôle plus grand encore dans le développement du problème, comme une mauvaise alimentation, et l'excès de viande et autres produits d'origine animale" explique le Dr Gary Wittert.

Le chercheur ne remet pas en cause l'utilité des médicaments de stimulation sexuelle, mais il explique que la santé cardiovasculaire est un facteur à ne pas négliger. Le sport, mais aussi l’alimentation, le sommeil sont tout autant de facteurs importants pour lutter et éviter les problèmes d'impuissance ou au moins de les limiter. Il va même plus loin en expliquant que les troubles de l’érection peuvent être annonciateurs de troubles cardiovasculaires.

Du Viagra, mais pas seulement...

Les médicaments comme le Viagra sont de précieux alliés pour les hommes souffrant de problème d’érection, mais ils ne doivent pas non plus servir d'excuse à la sédentarité. Au contraire, les stimulants sexuels seront d'autant plus efficaces, si l’hygiène de vie est bonne et que l'activité physique est prise au sérieux. En 2018, une étude a rassemblé les recherches parues sur les bénéfices du sport sur l'érection entre 2006 et 2016. Là encore, tout converge vers l’hygiène de vie et la pratique de sport. L'une des causes de troubles de l'érection est principalement vasculaire. Et dès que l'on touche à une problématique vasculaire ou cardiovasculaire l’hygiène de vie est primordiale. Le diamètre des artères peut être limité par les dépôts de cholestérol. Un problème d'érection peut mener un médecin à surveiller avec attention le patient, car cette problématique peut annoncer des maladies plus graves.

Cette étude « A Systematic Review of Intervention Studies Helle Gerbild. Sexual Medicine » est intéressante pour toutes les personnes ayant des troubles de l'érection et ceux qui cherchent simplement à être plus performant sexuellement.
Elle ne fait pas que compiler, mais elle se sert des résultats pour proposer l'exercice physique qui correspond à des troubles de l’érection.
L'activité physique doit être de 40 minutes et comporter un exercice d'aérobie d'intensité moyenne. L’idéal serait de le réaliser quatre fois par semaine pendant au moins six mois. Marcher régulièrement d'un pas soutenu pendant 40 minutes tous les jours règlerait le problème et bien d'autres d'ailleurs - la marche est une véritable thérapie, aussi bien pour le corps que l'esprit. Si vous les aimez, adoptez un chien, c'est un excellent stimulant et compagnon de marche! 

Le mot clé est donc dans la régularité, et cela demande une grande volonté. En tout cas, le sport combiné à une bonne hygiène de vie, du sommeil de qualité et une alimentation végétalienne peut aider à retrouver une érection de qualité ou du moins à limiter ses troubles pour optimiser l'effet des stimulants sexuels.

Trop de sport, baisse de la libido ?

Si les chercheurs n'ont pas pu trouver le seuil où le sport devient l'ennemi de la libido, l’étude démontre que pratiquer trop de sport fait baisser la libido. Les chercheurs de l’université de Caroline du Nord, Usa, ont sélectionné 1000 sportifs à qui ils ont soumis un questionnaire très précis.
Le résultat est sans filtre : « L’appétit sexuel des sujets amateurs d’exercice modéré était supérieur à celui des hommes portés sur le sport intensif. Une activité physique trop importante diminuait quant à elle la quantité de testostérone chez les hommes concernés. »

Il est évident qu'il ne faut pas se cacher derrière cette étude pour ignorer les bienfaits du sport contre l'impuissance et les problèmes d'érection. - sauf si vous êtes un sportif professionnel et compulsif.

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Est-ce que les stimulants sexuels sont compatibles avec le sport ?

Cette drôle de question est pourtant souvent posée. Drôle, car l'acte sexuel en lui-même peut être aussi consommateur de calories que la course à pied ! Plus sérieusement, les stimulants sont faits pour avoir une érection convenable.
L'AMA, l'Autorité Mondial Anti Dopage a même lancé une étude pour savoir s'il devait être considéré comme un produit dopant. « Le sildénafil (le composant actif du Viagra) permet, en tant que vasodilatateur, d'améliorer le transport d'oxygène dans le sang. En inhibant un enzyme, il libérerait le passage de la circulation sanguine et trouverait un intérêt dans les sports caractérisés par une diminution de l'apport en oxygène, notamment en montagne. »
On sait par exemple que le Viagra est très utilisé pour combattre le manque d’oxygène en très haute altitude par les alpinistes.

En conclusion, on peut non seulement dire que les stimulants sexuels sont compatibles avec le sport, mais que sans le moindre doute, la combinaison des deux est bénéfique aussi bien aux performances sportives que sexuelles !