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Racine de Maca contre l'impuissance

racine de maca aphrodisiaque

La maca est une plante qui pousse au centre du Pérou sur les hauts plateaux des Andes. Elle est cultivée depuis au moins 3000 ans et est utilisée pour ses propriétés naturelles dans la médecine traditionnelle. On la surnomme aussi ginseng péruvien tant les propriétés des deux plantes se ressemblent.

Efficace contre l’anémie, la fatigue chronique, et de manière générale pour booster les niveaux d’énergie, l’endurance et les performances physiques, la maca peut aussi être utilisée par voie orale pour soulager les symptômes de la ménopause, augmenter la fertilité, et même traiter certains dysfonctionnement sexuels comme une baisse de la libido ou l’impuissance masculine

Cet article traitera des effets bénéfique du maca sur les fonctions sexuelles masculines (et féminines) et de la posologie à suivre pour en profiter en toute sécurité. 

Comment agit la Maca

La racine de maca contient de nombreux substances actives, notamment des acides gras et des acides aminés. La poudre de racine de maca est très nutritive et constitue une excellente source de plusieurs vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps humain

30 grammes de poudre de racine de maca contiennent par exemple

  • 4 grammes de protéines;La Maca permet-il de traiter les troubles de l'érection ?
  • 2 grammes de fibres;
  • 130 % des AJR en vitamine C;
  • 85 % des AJR en cuivre;
  • 25 % des AJR en Fer;
  • 16 % des AJR en Potassium;
  • 15 % des AJR en vitamine B6;
  • 10 des AJR en Magnésium.

En outre, elle contient divers composés végétaux, notamment des glucosinolates et des polyphénols. Consommer régulièrement de la maca permet donc d’apporter au corps ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Mais surtout de booster ses niveaux d’énergie, essentiels à toute activité sexuelle. 

Quels sont les bienfaits de la poudre de Maca ?

La racine de maca, à l'instar d'autres traitements naturels, agit à plusieurs niveaux sur les fonctions sexuelles. Elle permettrait notamment de : 

Traiter les dysfonctionnements sexuels 

La poudre de maca est particulièrement efficace sur les troubles de l’érection provoqués par la prise d’antidépresseurs. Les premières recherches suggèrent que la prise de maca deux fois par jour pendant 12 semaines améliore légèrement le dysfonctionnement sexuel. 

Booster la libido (masculine et féminine) 

La réduction du désir sexuel est un problème courant chez les adultes. La Maca est aujourd’hui reconnue comme un aphrodisiaque naturel permettant d’augmenter le désir sexuel (une affirmation étayée par de nombreuses recherches). 

Une étude de 2010 comprenant quatre tests cliniques portant sur 131 participants a révélé que la maca améliore le désir sexuel après au moins six semaines d'ingestion. 

Augmenter la fertilité chez l’homme

En ce qui concerne la fertilité masculine, la qualité et la quantité de sperme sont très importantes. La racine de Maca augmenterait, selon plusieurs études, la fertilité chez l‘homme (qu’il soit stérile ou en bonne santé). 

Une des études récentes menées à ce sujet a prouvé qu’après une cure de Maca de 4 mois, on pouvait détecter une augmentation du volume, du nombre et de la mobilité du sperme chez les sujets. 

Comment utiliser la Maca

La maca est facile à intégrer à son alimentation quotidienne. Elle peut être consommée comme complément alimentaire ou ajoutée à des préparations comme les smoothies ou les produits laitiers, etc. 

La dose optimale pour un usage médical n'a pas été établie. Cependant, le dosage de la poudre de racine de maca utilisée dans les études varie généralement entre 1,5 et 5 grammes par jour. Il est donc conseillé de commencer par une dose plus faible afin d’observer comment réagit l’organisme et limiter les risques d’effets secondaires. Puis augmenter progressivement les dosages, sans jamais dépasser les 5 grammes. Le suivi d’un professionnel de la santé (en particulier en cas de troubles de l’érection sévères ou la prise d’autres traitements médicaux) est fortement recommandé. 

Le maca s’achète dans la grande majorité des magasins bio, mais aussi auprès des détaillants en ligne. Elle est disponible en poudre, en capsules de 500 mg ou en extrait liquide.

Si la maca jaune est la variété la plus facile à trouver, les variétés ayant une couleur plus foncée comme le rouge et le noir peuvent posséder différentes propriétés biologiques. 

Effets secondaires précautions d’usage

La Maca est globalement sûre pour la plupart des gens lorsqu'elle est consommée en quantités réduites et intégrée à l’alimentation quotidienne. Elle doit être prise par voie orale pendant un maximum de 4 mois consécutifs. Selon les études menées sur ces effets, elle est généralement bien tolérée. 

La poudre de maca est cependant déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes (en raison de manque d’informations fiables sur ses effets). Mais aussi aux personnes ayant une maladie sensibles aux fluctuations d’hormones (et notamment d’oestrogène), comme les cancers du sein, de l’utérus, de l’ovaire, etc. 

Maca et impuissance masculine : le verdict 

Le maca est donc bien un super aliment pouvant aider à retrouver une sexualité plus épanouissante. Néanmoins, il s’agit plutôt d’un coup de pouce et non d’un traitement qui viendra à bout de troubles de l’érection plus graves. Dans ce cas, des médicaments comme le Viagra ou encore le Cialis seront plus recommandés.